Analduschen

Mit einer Analdusche kannst Du Deinen Analbereich reinigen – genauer gesagt den letzten Abschnitt Deines Enddarms. Das Endstück einer Analdusche ist oft ergonomisch geformt, damit Du sie leicht in Deinen Anus einführen kannst. Viele Menschen verwenden eine Podusche vor dem Analsex, damit es nicht zu unhygienischen Überraschungen kommt.

Eine Analreinigung kann tatsächlich nicht nur als Vorbereitung für analen Geschlechtsverkehr genutzt werden, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile: Das warme Wasser regt die Darmperistaltik an, was hilfreich bei Verstopfungen ist. Außerdem können Analduschen bei der Behandlung von Hämorrhoiden helfen. Zusätzlich kannst Du auch Entzündungen oder Reizungen des Darms oder Analfissuren vermeiden, wenn Du ein Klistier zur Analdusche benutzt.

Es gibt zwei Arten von Duschen zur Analreinigung. Die erste Variante ist die Balldusche oder Klistierpumpe. Sie besteht aus einem schmalen Hals oder Schlauch, durch den Du mit Deiner Hand Wasser aus einem runden Behälter sanft in Deinen Darm pumpst. Die andere Variante sind Aufsätze, die Du direkt an den Schlauch Deiner Handbrause in der Dusche oder der Badewanne anschließen kannst. Hier solltest Du aber etwas aufpassen, damit das Wasser nicht mit zu hohem Druck in Deinen Darm kommt. Analduschen bestehen meist aus medizinischem Gummi, Plastik oder Edelstahl. Die Duschen aus medizinischem Kautschuk haben den Vorteil, dass sie weicher und biegsamer sind.
 
Für welche Variante Du Dich entscheidest, ist ganz Dir und Deinen Vorlieben überlassen. Während der Duschaufsatz etwas praktischer ist, da das Wasser direkt aus dem Schlauch kommt, sind die Klistierspritzen unkompliziert in der Anwendung und können auch perfekt mit auf Reisen genommen werden.

Eine Analdusche ist sehr einfach, geht schnell und tut bei richtiger Anwendung auch nicht weh. Am einfachsten klappt es mit der Analdusche in der Dusche oder der Badewanne. Viele Menschen verwenden die Analdusche im Stehen, andere finden es im Liegen leichter. Am besten probierst Du einfach aus, in welcher Haltung es Dir leichter fällt.

• Fülle die Analdusche mit Wasser. Die Temperatur sollte zwischen 34 und 37 Grad warm sein, damit es sich nicht unangenehm anfühlt. Am besten prüfst Du die Temperatur vorher einmal an der Unterseite Deines Handgelenks. Die Klistierspritze sollte vollständig mit Wasser gefüllt sein und keine Luft mehr enthalten. Wenn Du Luft in den Darm spritzt, kann es später zu unangenehmen Blähungen kommen.

• Jetzt stellst Du ein Bein auf die Kante Deiner Badewanne oder an die Duschwand und beugst Dich leicht nach vorne. Falls Du es im Liegen angenehmer findest, spreizt Du die Beine.

• Nun führst Du die Spitze der Analdusche in Deinen After ein – ca. drei bis vier cm tief. Am besten verwendest Du dazu etwas Gleitgel, dann fühlt es sich angenehmer an. Außerdem vermeidest Du so Verletzungen am Anus und der Darmschleimhaut.

• Spüle jetzt das Wasser aus der Analdusche in Deinen Enddarm, indem Du den Ball am Ende Deiner Podusche zusammendrückst. Dann ziehst Du die Dusche wieder heraus.

• Versuche nun, das Wasser ca. zwei Minuten in Deinem Darm zu halten.

• Dann kannst Du Deinen Darm entleeren. Vermutlich fliest jetzt bräunliches Wasser hinaus. Ist das der Fall, wiederholst Du den Vorgang so lange, bis das herausfliesende Wasser klar ist.

• Bei einer Analdusche, die Du direkt an Deine Dusche anschließen kannst, funktioniert der Vorgang im Prinzip genauso. Du solltest aber vorher ausprobieren, wie stark Du das Wasser aufdrehen musst.

Eine Analdusche solltest Du nur mit Bedacht nutzen, denn eine tägliche Anwendung kann Deine natürliche Darmflora und die Schleimhäute zu sehr reizen. Empfehlenswert ist es daher, eine Analdusche nur bei gezieltem Bedarf zu verwenden – zum Beispiel vor dem Analsex oder einer medizinischen Untersuchung. Zudem solltest Du bei der Anwendung darauf achten, lauwarmes Wasser ohne Seife oder aggressive Zusätze zu nutzen, um Irritationen zu vermeiden.

Wie oft Du die Analdusche wiederholen musst, hängt von der Menge des verwendeten Wassers und Deiner eigenen Verdauung ab. In den meisten Fällen reichen ein bis zwei Spülgänge mit jeweils 150 bis 250 ml lauwarmem Wasser. Falls nach der ersten Spülung noch Rückstände vorhanden sind, kann ein zweiter Spülgang sinnvoll sein. Wichtig ist, nicht zu viel Wasser auf einmal zu nutzen, da dies zu einem verstärkten Entleerungsreiz führen kann.

Du kannst auch ohne Analdusche Sex haben. Ob Du Deinen Darm vor dem Analverkehr reinigen möchtest, liegt also ganz bei Dir. Allerdings fühlen sich viele wohler, wenn sie ihren Enddarm vor dem Analsex oder der analen Masturbation mit Analtoys reinigen. Schließlich können Dein Partner oder Deine Partnerin und Du so sicher sein, dass es kein peinliches Missgeschick gibt, während Ihr Euch vergnügt. Dieses Wissen kann helfen, Ängste und Sorgen beiseite zu räume und sich komplett zu entspannen und fallen zu lassen. So könnt Ihr den Analsex richtig genießen, ohne Euch Gedanken zu machen.

Nach der Nutzung einer Analdusche ist es ratsam, 10 bis 20 Minuten zu warten, bevor Du mit dem Analverkehr beginnst. In dieser Zeit kann das restliche Wasser abfließen, sodass Du Dich vollständig sauber fühlst. Noch besser sind Wartezeiten von 30 Minuten bis 1 Stunde, um sicherzugehen, dass keine Flüssigkeitsreste mehr austreten.

Da die Analdusche ziemlich sicher in Kontakt mit Stuhlresten kommen wird, ist eine gründliche Reinigung sehr wichtig. So kannst Du verhindern, dass sich krankmachende Bakterien auf Deiner Po-Dusche bilden. Deshalb solltest Du Dein Klistier nach jeder Anwendung mit warmem Wasser gründlich aus- und abspülen und diesen Vorgang auch direkt vor jeder Benutzung noch einmal wiederholen. Zusätzlich kannst Du ein Desinfektionsmittel für Sexspielzeug verwenden. Diese Toycleaner sind schleimhautfreundlich, Du kannst sie also bedenkenlos für Toys oder Deine Analdusche verwenden. Nach der Reinigung solltest Du die Podusche an einem trockenen und sauberen Ort, am besten in einem Beutel oder Karton, aufbewahren.